Con el clima de playa a la vuelta de la esquina, no te tomes a la ligera la protección solar. Según la Skin Cancer Foundation, el 90% del envejecimiento y daño de la piel es causado por el sol, ¿y adivina qué más? Untarse un poco de protector solar generalmente no es suficiente. Aquí hay 6 formas de reparar e incluso revertir el daño solar.
El viejo método del protector solar
Sí, sí, sí, ¡claro que este tenía que ser el primero de la lista! Puede que tengas botellas medio vacías de varios protectores solares abarrotando tu armario, pero asegúrate de revisar las fechas de caducidad y los niveles de SPF. Apunta a un SPF de 15 o superior, y no te limites solo a la playa. Aplícate un SPF ligero por la mañana y úsalo todo el día para reducir la exposición prolongada al sol. Prueba un poco de Loción Solar Panama Jack de 6 oz SPF 30 o Loción Solar Facial SPF 30.
Exfolia para una piel fresca
Esto es importante para deshacerse de la capa más externa de células cutáneas, donde la piel muerta crea una apariencia manchada e irregular. Usa limpiadores suaves y frota suavemente la piel con una esponja vegetal, o invierte en un kit de microdermoabrasión casero para mantener la piel limpia y suave. Cuando estés fuera del sol durante el día, siempre asegúrate de lavar los productos autobronceadores o el protector solar para evitar la acumulación, lo que puede provocar brotes.
La hidratación es clave
Si hay un hábito de salud diario que quieres desarrollar, es beber una cantidad adecuada de agua. Lleva una botella de agua contigo en todo momento y apunta a al menos 8-12 vasos al día. El agua elimina las toxinas del sistema y mantiene la piel hidratada y radiante. Trata la piel seca aplicando una buena crema hidratante en la cara y suero alrededor de los ojos, donde la piel es frágil. El uso constante puede estimular la producción de la proteína colágeno, que le da a la piel una apariencia y textura saludables.
Visita a un dermatólogo
Haz una visita al dermatólogo de vez en cuando para que te haga un chequeo corporal completo. Las células cancerosas pueden aparecer en forma de lunar, peca u otras manchas y protuberancias de aspecto inusual. La detección temprana es crucial cuando se trata de cáncer de piel, ¡así que levántate, sal y haz que sea una prioridad revisarte pronto!
Consume una dieta rica en antioxidantes
No es un secreto que la dieta juega un papel importante en el buen funcionamiento del cuerpo, pero hay ciertos alimentos ricos en antioxidantes que posiblemente pueden ayudar a mantener la piel en su mejor estado y, de hecho, protegerla del daño solar. Las cerezas contienen melatonina, que puede proteger la piel contra la radiación ultravioleta y reparar la piel quemada por el sol. Otras opciones destacadas incluyen los champiñones crimini, el té verde, las granadas y el salmón, todos contienen nutrientes vitales que pueden ayudar a reparar la piel bronceada.
Trata las manchas marrones con blanqueamiento
Si has desarrollado manchas marrones persistentes y decoloración por la sobreexposición al sol, una simple crema de venta libre puede ayudar a que sean menos notables. Busca productos que utilicen ácido kójico combinado con hidroquinona, Retin-A*, o una crema esteroide suave.
