El verano, de niño, era lo mejor.

Quizá se debía a que no había colegio, o quizá a que los días tenían unas cuantas horas extra de luz, pero el verano parecía durar para siempre. Los días estaban llenos de paseos en bicicleta con amigos, horas interminables en la piscina o en la playa, y un cono de helado tras otro.

Por supuesto, el verano actual sigue siendo divertido, pero es diferente. Ya no pierdes la noción del tiempo tan fácilmente, ya que tu teléfono siempre te recuerda qué hora es. No es tan sencillo perderse en un buen libro cuando tienes tres conversaciones de mensajes de texto en curso. Seamos honestos: levanta la mano si te has metido en casa un día precioso porque el resplandor hacía imposible ver tu ordenador portátil.

Es hora de volver a los gloriosos veranos de nuestra juventud, veranos antes de que nuestras vidas estuvieran inundadas de aparatos tecnológicos. Aquí te explicamos cómo desconectar este verano.

Déjalo en casa
Llevar el teléfono a la playa es una mala idea en muchos aspectos. Donde hay agua, hay daños por agua en tu teléfono; donde hay arena, encontrará el camino hacia todas esas pequeñas rendijas. Piensa quién, exactamente, protegerá tu teléfono de manos pegajosas mientras chapoteas en el agua.

Tu teléfono prácticamente te está rogando que lo dejes en casa, así que escúchalo. Piénsalo como lo responsable que hay que hacer: al fin y al cabo, ¡tienes que cuidar tus cosas buenas!

Establece un horario de oficina
Si usas el correo electrónico para trabajar —y la mayoría lo hacemos—, es fácil querer echar un vistazo rápido a tu bandeja de entrada… lo que lleva a responder rápidamente un mensaje… lo que lleva a abordar un último punto de la lista de tareas pendientes…

¡Este verano, detén la locura! Trabaja duro y productivamente mientras estás en el trabajo, y establece límites sobre con qué frecuencia y cuándo te permitirás revisar cuando estés fuera de la oficina. Pídele a un amigo o a tu cónyuge que te controle, ¡no hagas trampas!

El movimiento de socialización lenta
Alejarse del teléfono puede causar un FOMO (miedo a perderse algo) severo. Si te preocupa perderte mensajes de texto que te invitan a fiestas espontáneas, o invitaciones de Facebook a galas en yates privados, cambia tu actitud. Este verano, concéntrate en construir y fortalecer tus relaciones a la antigua usanza: cara a cara.

En lugar de manejar varias conversaciones a la vez, invita a un amigo a tomar limonada en el patio trasero. Concéntrate en pasar tiempo de calidad con tu amigo en persona. Repite el proceso al día siguiente con un amigo diferente. Claro, la tecnología es excelente para ayudarnos a mantenernos en contacto, ¡pero nada es mejor que las interacciones de la vida real!

Busca actividades sin tecnología
Si suena un teléfono en una zona del bosque sin cobertura, ¿hace ruido? El verano es el momento perfecto para explorar lugares fuera de la red en tu zona. En lugar de leer sobre lo que hacen otras personas, cierra tu portátil y emprende tus propias aventuras.

Sustituye el tiempo de pantalla
Si tienes la costumbre de encender la televisión después de cenar, establece un nuevo hábito familiar de paseos después de la cena. Los días más largos significan que a menudo todavía hay luz, incluso una vez que los platos se han guardado. Ver la puesta de sol definitivamente le gana a ver una vieja repetición.

Encuentra amantes del verano con ideas afines
Comprométete a un verano desconectado con un amigo o con otra familia que comparta tus mismos objetivos. Cuantos más, mejor. Reúne a tus amigos y saca el niño que llevas dentro organizando juegos de capturar la bandera, animando a un equipo local de Ligas Menores o cocinando s'mores alrededor de una fogata.