Los surfistas pasan la vida al sol, lo que los expone a una enorme cantidad de rayos UV. Así como es importante que todos usen protección solar a diario, lo es infinitamente más para nosotros, los amantes del aire libre que vivimos nuestras vidas bajo el calor del sol. Para asegurarte de no quemarte, lee los siguientes puntos relacionados con el sol y la protección solar.

Aunque no lo veas, aún puede hacerte daño
Lo creas o no, aún puedes quemarte con el sol, incluso si no puedes verlo. Los días nublados aún presentan riesgo de quemaduras solares, ya que las nubes no bloquean los dañinos rayos UV que quemarán tu piel. Y, como no estás sofocándote, es más probable que te quedes más tiempo, exponiéndote a más UV y empeorando el problema. Así que, incluso si está nublado o lloviendo, asegúrate de untarte bien el protector solar.

Más es más
Aunque existe cierta controversia en torno a la eficacia de los SPF superiores a 15 o 30, sea cual sea el nivel que elijas, asegúrate de aplicarte suficiente. Los médicos recomiendan al menos la cantidad de un vaso de chupito de esta importante sustancia protectora para cubrir todo el cuerpo. Y no olvides aplicarlo en los lugares que a menudo se olvidan, como la parte superior de las orejas y los párpados.

Vuelve a aplicarlo
Puede que pienses que una vez que te pones el protector solar (media hora) antes de salir al exterior, tu trabajo está hecho. Pues no lo está. Puedes sudar, frotar y lavar el protector solar durante las actividades acuáticas, por lo que debes volver a aplicarlo cada dos horas, después de cada sesión en el agua y después de secarte con la toalla. Así que, haz lo que te corresponde y sigue untándote esa crema por todo el cuerpo durante todo el día.

Cubrirse
Si no te gusta cubrirte con bloqueador solar (UVA y UVB), siempre puedes cubrir tu piel. Ten en cuenta que muchos tejidos tienen un factor de protección UV inferior a 5, por lo que es posible que quieras aplicarte protector solar si vas a estar al aire libre todo el día. Los sombreros también son excelentes para proteger tu rostro, pero en el agua pueden no ser tan prácticos. A menos que quieras usar un traje completo con capucha, botines y guantes (lo que podría ser apropiado en invierno… o si vives en el Ártico), asegúrate de proteger tu rostro, cuello, manos y pies con un poco de protección SPF. Por otro lado, siempre podrías dedicarte al surf nocturno.