A menos que vivas en un paraíso tropical, probablemente encuentres el agua del océano a tu alrededor un poco fría durante la mayor parte del año. Para los amantes del agua, saltarse la playa durante tres estaciones simplemente no es una opción. Aquí tienes algunas maneras de mojarte sin congelarte el trasero una vez que termine el verano.

Usa un traje de neopreno
La gente de toda la costa oeste entiende que los trajes de neopreno no siempre son opcionales. Si quieres extender tu temporada de baño, son una excelente manera de ayudarte a soportar las temperaturas gélidas del Océano Atlántico también en otoño. Ponte uno de estos y podrás seguir disfrutando hasta Navidad en la mayoría de los lugares; quizás más tiempo si te sientes atrevido.

Duplica la protección
El calor se escapa del cuerpo por la cabeza, así que necesitas retenerlo si vas a estar en aguas más frías. Usar un gorro de neopreno hace maravillas para evitar el frío, pero añadir un segundo puede ayudarte a combatir aún más las temperaturas. Puede que se sienta un poco voluminoso, pero estarás más contento con una pequeña incomodidad que con una gran congelación.

Practica antes de sumergirte
Los nadadores tienen algunos trucos muy útiles bajo la manga cuando se trata de competir en aguas más frías. Uno de ellos es dejar que su cuerpo se aclimate al agua fría gradualmente antes de una carrera. Puedes hacer lo mismo aumentando la tolerancia de tu cuerpo en tu propia bañera. Abre el agua fría, echa unos cuantos cubitos de hielo si crees que te ayudará, y relájate en la bañera un rato. No te esfuerces demasiado, pero unos pocos minutos al día antes de tu viaje ayudarán a evitar el gran impacto en tu cuerpo cuando llegues a las olas.

Sopla burbujas
Es posible que hayas notado que cuando entras en agua fría por primera vez, tu cuerpo se tensa y parece que te cuesta un poco respirar. Esto se debe a que el impacto hace que tus pulmones se contraigan. Para evitar esto, métete en el agua hasta la cintura y sumerge la cara, luego empieza a soplar burbujas. Funciona; confía en nosotros.

Tapónate
Nos referimos a tus oídos. Así es, meter un par de tapones para los oídos antes de sumergirte puede ayudar a tu cuerpo a adaptarse al frío. Esto se debe a que ayudarán a mantener tu temperatura corporal central. Póntelos incluso si llevas un gorro para una protección adicional.

No te zambullas
Contrariamente a la opinión popular, simplemente zambullirse con toda la fuerza no es la mejor manera de que tu cuerpo soporte el agua. En realidad, es una de las peores. Hacerlo impacta drásticamente tu sistema y puede causar daño. Muévete lentamente y deja que tu cuerpo se adapte con el tiempo.

Sigue moviéndote
Una cosa que no querrás hacer una vez que tu cuerpo esté en el agua es permanecer inmóvil durante demasiado tiempo. Mantén tu sangre bombeando moviendo los brazos y las piernas para ayudarte a entrar en calor. Surfear es una excelente manera de asegurarte de mantenerte en movimiento o quizás lanzar un frisbee en el agua. Es cierto que mantenerse en movimiento permite que el calor quede atrapado alrededor de tu cuerpo en el agua, pero el efecto no dura mucho tiempo.

Vierte agua tibia en tu traje
Esto suena un poco extraño, pero algunos surfistas lo juran. Antes de entrar al agua, vierte un poco de agua tibia en tu traje de neopreno. Esto proporcionará una capa protectora adicional entre tú y el frío y permitirá que tu cuerpo tenga más tiempo para adaptarse a medida que el agua se mezcla.

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