Alors que la saison de la plage approche à grands pas, ne prenez pas la protection solaire à la légère. Selon la Skin Cancer Foundation, 90 % du vieillissement et des dommages cutanés sont causés par le soleil, et devinez quoi d'autre ? Appliquer de la crème solaire ne suffit généralement pas. Voici 6 façons de réparer et même d'inverser les dommages causés par le soleil.
La bonne vieille méthode de la crème solaire
Oui, oui, oui, bien sûr, celle-ci devait être la première sur la liste ! Vous avez peut-être des bouteilles de crème solaire à moitié vides qui encombrent votre armoire, mais assurez-vous de vérifier les dates de péremption et les niveaux de FPS. Visez un FPS de 15 et plus, et ne vous limitez pas à la plage. Appliquez un FPS léger le matin et portez-le toute la journée pour réduire l'exposition prolongée au soleil. Essayez la lotion solaire Panama Jack 170 g FPS 30 ou la lotion solaire pour le visage FPS 30.
Exfoliez pour une peau fraîche
Ceci est important pour éliminer la couche externe des cellules de la peau où les peaux mortes créent une apparence irrégulière et tachée. Utilisez des nettoyants doux et frottez délicatement la peau avec une éponge végétale, ou investissez dans un kit de microdermabrasion à domicile pour garder la peau propre et lisse. Lorsque vous êtes hors du soleil pour la journée, assurez-vous toujours de rincer les produits autobronzants ou la crème solaire pour éviter l'accumulation, ce qui peut entraîner des éruptions cutanées.
L'hydratation est essentielle
S'il y a une habitude quotidienne saine que vous voulez développer, c'est de boire une quantité suffisante d'eau. Gardez une bouteille d'eau avec vous en tout temps et visez au moins 8 à 12 tasses par jour. L'eau élimine les toxines du système et maintient la peau hydratée et éclatante. Ciblez les peaux sèches en appliquant une bonne crème hydratante sur le visage et un sérum autour des yeux où la peau est fragile. Une utilisation constante peut stimuler la production de collagène, une protéine qui donne à la peau une apparence et une texture saines.
Consultez un dermatologue
Rendez-vous de temps en temps chez le dermatologue pour un examen corporel complet. Les cellules cancéreuses peuvent apparaître sous forme de grain de beauté, de tache de rousseur ou d'autres taches et bosses d'apparence inhabituelle. La détection précoce est cruciale en matière de cancer de la peau, alors levez-vous, sortez et faites-en une priorité de vous faire examiner sans tarder !
Adoptez une alimentation riche en antioxydants
Ce n'est un secret pour personne que l'alimentation joue un rôle énorme dans le bon fonctionnement du corps, mais certains aliments riches en antioxydants peuvent potentiellement aider à maintenir la peau à son meilleur et même la protéger des dommages causés par le soleil. Les cerises contiennent de la mélatonine, qui peut protéger la peau contre les rayons ultraviolets et réparer la peau brûlée par le soleil. D'autres choix remarquables incluent les champignons crimini, le thé vert, les grenades et le saumon, tous contiennent des nutriments vitaux qui peuvent aider à réparer la peau hâlée.
Traitez les taches brunes par blanchiment
Si vous avez développé des taches brunes tenaces et une décoloration due à une surexposition au soleil, une simple crème en vente libre peut les rendre moins visibles. Recherchez des produits qui utilisent de l'acide kojique combiné à de l'hydroquinone, de la Retin-A*, ou une crème stéroïde douce.
