Les surfeurs passent leur vie au soleil, ce qui les expose à d'énormes quantités d'UV. Tout comme il est important que chacun utilise une protection solaire quotidienne, il l'est infiniment plus pour nous, les gens de plein air qui vivons notre vie dans la chaleur du soleil. Afin de vous assurer de ne pas vous brûler, lisez les problèmes suivants concernant le soleil et la protection solaire.
Même si vous ne le voyez pas, il peut quand même vous blesser.
Croyez-le ou non, vous pouvez toujours prendre des coups de soleil, même si vous ne voyez pas le soleil. Les jours nuageux présentent toujours un risque de coup de soleil, car les nuages ne bloquent pas les rayons UV nocifs qui feront grésiller votre peau. Et, puisque vous n'êtes pas étouffé par la chaleur, vous êtes plus susceptible de rester dehors plus longtemps, vous exposant à plus d'UV et aggravant le problème. Donc, même s'il fait couvert ou pluvieux, assurez-vous de bien vous enduire de crème solaire.
Plus il y en a, mieux c'est.
Bien qu'il y ait une certaine controverse concernant l'efficacité des FPS supérieurs à environ 15 ou 30, quel que soit le niveau que vous choisissez, assurez-vous d'en mettre suffisamment. Les médecins recommandent au moins l'équivalent d'un verre à liqueur de cette substance protectrice importante pour couvrir tout votre corps. Et n'oubliez pas d'en mettre dans les endroits souvent oubliés, comme le dessus de vos oreilles et vos paupières.
Réappliquer
Vous pensez peut-être qu'une fois que vous avez mis votre crème solaire (une demi-heure) avant de vous exposer aux éléments, votre travail est terminé. Eh bien, ce n'est pas le cas. Vous pouvez transpirer, frotter et enlever la crème solaire pendant les activités nautiques, vous devez donc en remettre toutes les deux heures, après chaque séance dans l'eau et après vous être essuyé. Alors, faites votre devoir et continuez à vous frotter cette substance toute la journée.
Couverture
Si vous n'aimez pas vous couvrir de crème solaire (UVA et UVB), vous pouvez toujours couvrir votre peau. Gardez à l'esprit que de nombreux tissus ont un facteur de protection UV inférieur à 5, vous voudrez peut-être donc tout de même mettre de la crème solaire si vous comptez rester dehors toute la journée. Les chapeaux sont également excellents pour protéger votre visage, mais dans l'eau, ils peuvent ne pas être aussi pratiques. À moins que vous ne vouliez porter une combinaison intégrale avec une capuche, des chaussons et des gants (ce qui peut être approprié en hiver... ou si vous vivez dans l'Arctique), assurez-vous de protéger votre visage, votre cou, vos mains et vos pieds avec une protection FPS. Encore une fois, vous pourriez toujours vous mettre au surf de nuit.
