La joie des fêtes de fin d'année peut s'accompagner d'une quantité égale de stress accablant. Des délais imminents, des endroits où aller, des choses à acheter… il est difficile de tout gérer, sans parler de le faire avec un sourire digne de la saison. Heureusement, la plupart (sinon tous) de vos facteurs de stress saisonniers peuvent être éliminés avec quelques conseils utiles. L'élaboration d'un plan directeur, la division pour mieux régner, l'établissement des priorités, l'apprentissage à dire non et surtout, prendre soin de soi, sont autant d'éléments qui promettent de faire de cette période de fêtes la meilleure à ce jour.

Prioriser
Il est si facile de se laisser emporter par l'excitation de la saison. Les invitations à des fêtes, les fonctions professionnelles et scolaires, les ventes de pâtisseries, le travail caritatif et toutes sortes d'autres occasions d'engagement surgissent et sont difficiles à refuser. Bien qu'il soit formidable de sortir et de faire ce qui vous rend heureux, il est également important d'éviter le redoutable épuisement des fêtes. Trop se disperser est un moyen infaillible de ne pas profiter de toutes les activités que l'on entreprend, ce qui va à l'encontre du but recherché. Faites une liste des "incontournables", puis laissez tomber les extras.

Déléguer
Bien sûr, vous organisez votre fête annuelle au travail ET vous recevez votre famille pour le dîner chaque année, mais est-ce que vous appréciez vraiment ? Il peut être difficile de renoncer au contrôle des traditions auxquelles vous êtes habitué, mais souvent, prendre le temps de déléguer certaines de vos responsabilités à d'autres peut être une bouffée d'air frais bienvenue. Si vous tenez absolument à recevoir la famille élargie pour la dinde chez vous, pourquoi ne pas demander à certains invités d'apporter leur plat d'accompagnement préféré ? Demandez à votre tante de préparer sa célèbre tarte, sollicitez votre cousin mixologue pour s'occuper du bar, et sentez le stress s'envoler alors que vous avez plus de temps pour vous concentrer sur ce qui est important pour vous.

Faire une liste
Même les tâches les plus ardues peuvent sembler plus gérables lorsque vous les voyez écrites devant vous. Prenez un moment pour vous asseoir et dresser une liste de tout ce que vous devez faire. Incluez tout – aucune tâche n'est trop petite. Au fur et à mesure que vous progressez, cochez chaque élément de la liste. Même s'il ne s'agit que d'une chose aussi simple que d'acheter des timbres, vous ressentirez un sentiment d'accomplissement et serez probablement motivé à continuer.

Rester en bonne santé
Cela semble si évident, mais vous ne pouvez pas vous attendre à profiter de la saison si vous ne vous sentez pas bien. Au fur et à mesure que les horaires se remplissent et que vous vous retrouvez dans des zones très fréquentées comme les centres commerciaux et les épiceries, votre système immunitaire peut avoir du mal à combattre tous ces germes si vous n'êtes pas en pleine forme. Essayez de compléter certaines de ces pâtisseries de Noël par des fruits et des légumes. Un smoothie vert le matin peut être un excellent moyen de vous assurer que vous obtenez ce dont vous avez besoin. Buvez autant d'eau que votre corps le demande tout au long de la journée et assurez-vous de vous laver les mains régulièrement. Il est également important de dormir suffisamment, aussi difficile que cela puisse être.

Prendre du temps pour soi
Que vous preniez le plus de plaisir à lire un livre, à faire un cours de yoga intense, à faire une longue promenade ou simplement à vous détendre devant la télévision, il est important de vous aménager du temps pour vous retrouver seul. Il est facile de se laisser emporter par l'agitation de cette période de l'année et parfois, un peu de calme est exactement ce qu'il faut. Faites de votre bien-être une priorité, sinon vous ne pourrez pas être là pour les autres (pensez à l'analogie classique du masque à oxygène dans un avion). Un vous détendu est un vous heureux.

Profitez
Cette période de l'année peut être véritablement magique. Que vous participiez ou non à des traditions spécifiques ou que vous adhériez à un ensemble particulier de croyances, les fêtes de fin d'année sont une excellente occasion de s'arrêter et d'apprécier les petites choses de la vie. Qu'il s'agisse de l'excitation d'un enfant qui attend avec impatience les vacances, des gestes attentionnés d'un ami, ou des efforts que quelqu'un a déployés pour rendre les choses un peu plus spéciales, il y a beaucoup à gagner en prenant un moment pour tout apprécier. Pratiquez la pleine conscience en vivant le moment présent et la gratitude en notant le positif, et préparez-vous à voir les choses sous un tout nouveau jour.