À moins que vous ne viviez dans un paradis tropical, vous constaterez probablement que l'eau de l'océan autour de vous est un peu trop fraîche pendant la majeure partie de l'année. Pour les inconditionnels des sports nautiques, se priver de plage pendant trois saisons n'est tout simplement pas une option. Voici quelques façons de continuer à vous mouiller sans geler votre derrière une fois l'été terminé !

Portez une combinaison de plongée
Les gens de toute la côte ouest comprennent que les combinaisons de plongée ne sont pas toujours facultatives. Si vous voulez prolonger votre saison de baignade, elles sont un excellent moyen de vous aider à supporter les températures glaciales de l'océan Atlantique en automne également. Enfilez l'une de ces combinaisons et vous serez paré jusqu'à Noël dans la plupart des endroits ; peut-être plus longtemps si vous vous sentez d'humeur aventurière.

Faites double emploi
La chaleur quitte le corps par la tête, il faut donc la piéger si vous comptez vous baigner dans des eaux plus fraîches. Porter une cagoule en néoprène fait des merveilles pour éviter le froid, mais en ajouter une seconde peut vous aider à combattre les températures encore plus efficacement. Cela peut sembler un peu encombrant, mais vous serez plus heureux avec un peu d'inconfort qu'avec beaucoup de gelures.

Entraînez-vous avant de plonger
Les nageurs ont pas mal d'astuces dans leurs manches lorsqu'il s'agit de nager dans des eaux plus froides. L'une d'elles consiste à laisser leur corps s'acclimater progressivement à l'eau froide avant une course. Vous pouvez faire la même chose en augmentant la tolérance de votre corps dans votre propre baignoire. Ouvrez l'eau froide, jetez quelques glaçons si vous pensez que cela aidera, et permettez-vous de vous détendre un peu dans la baignoire. Ne forcez pas trop, mais quelques minutes par jour avant votre sortie aideront à prévenir le choc massif sur votre corps lorsque vous atteindrez les vagues.

Faites des bulles
Vous avez peut-être remarqué que lorsque vous entrez dans l'eau froide pour la première fois, votre corps se contracte et vous semblez avoir un peu de mal à respirer. C'est parce que le choc provoque la contraction de vos poumons. Pour éviter cela, marchez dans l'eau jusqu'à la taille, plongez votre visage sous la surface, puis commencez à souffler des bulles. Ça marche ; faites-nous confiance.

Bouchez-les
Nous parlons de vos oreilles. C'est exact, glisser une paire de bouchons d'oreille avant votre plongeon peut aider votre corps à s'adapter au froid. C'est parce qu'ils aideront à maintenir votre température corporelle. Mettez-les même si vous portez une cagoule pour une protection supplémentaire.

Ne plongez pas
Contrairement à l'opinion populaire, plonger de plein fouet n'est pas la meilleure façon d'habituer votre corps à l'eau. En fait, c'est l'une des pires. Cela choque votre système de manière drastique et peut causer des dommages. Avancez lentement et laissez votre corps s'adapter progressivement.

Restez en mouvement
Une chose que vous ne voulez pas faire une fois que votre corps est dans l'eau est de rester immobile trop longtemps. Gardez votre sang en mouvement en pagayant avec vos bras et vos jambes pour vous réchauffer. Le surf est un excellent moyen de rester en mouvement ou peut-être de lancer un frisbee dans l'eau. Il est vrai que rester en mouvement permet à la chaleur d'être piégée autour de votre corps dans l'eau, mais l'effet ne dure pas très longtemps.

Versez de l'eau chaude dans votre combinaison
Cela semble un peu étrange, mais certains surfeurs ne jurent que par cette astuce. Avant de vous diriger vers l'eau, versez un peu d'eau chaude dans votre combinaison de plongée. Cela créera une couche protectrice supplémentaire entre vous et le froid et donnera à votre corps plus de temps pour s'adapter à mesure que l'eau se mélange.

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